Larry King balla verso la salute del cuore


Rispettiamo la tua privacy. Sono passati quasi 25 anni da quando Larry King si ritrovò con un heart attacco a Washington, DC's George Washington University Hospital.

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Sono passati quasi 25 anni da quando Larry King si ritrovò con un heart attacco a Washington, DC's George Washington University Hospital. Mentre inizialmente andava a causa di un leggero dolore alla spalla destra, i medici del pronto soccorso sentivano che qualcosa di più serio stava succedendo.

Mentre il re attendeva pazientemente, fu colpito da un intenso dolore. Il dottore guardò l'ospite del talk show e lo mise semplicemente: "Mr. King, stai avendo un infarto. "

Poi a soli 53 anni, King era un divoratore di auto-descritto che fumava fino a tre pacchetti al giorno, un'abitudine che triplicò il suo rischio di infarto. Gli era stata diagnosticata una malattia cardiaca sette anni prima, ma non aveva mai ascoltato il consiglio dei suoi medici abbastanza seriamente da cambiare i suoi modi. (Un dottore in realtà soffiò via con la sua stessa sigaretta mentre consigliava a King di fermarsi.)

Dopo l'infarto (e l'intervento di bypass quintuplo mesi dopo), King sapeva che doveva cambiare le sue abitudini e cambiarle velocemente. Lui smise di fumare subito dopo il suo attacco cardiaco e rinunciò agli alimenti grassi e grassi che una volta erano i suoi alimenti di base.

Il Re accredita orgogliosamente quei cambiamenti per la sua figura di trimmer, i numeri di colesterolo più bassi e l'energia aumentata livelli. "Ho molta resistenza, che è una fortuna", dice.

Più di due decenni dopo, King, che ora è in pensione, continua a spremere regolarmente esercizio fisico e pasti sani nel suo fitto programma di interviste speciali per CNN e lavora per la sua Larry King Cardiac Foundation, che fornisce aiuti finanziari a pazienti che non possono permettersi le procedure cardiache.

È anche un instancabile difensore del cuore, parlando in numerosi panel in tutto il paese e avendo scritto due libri sull'argomento , Mr. Re, stai avendo un attacco di cuore e Assunzione di malattie cardiache .

Recentemente, l'associazione benefica di King ha collaborato con il produttore esecutivo di So You Think You Can Dance e ha giudicato la Dizzy Feet Foundation di Nigel Lythgoe per promuovere il National Dance Day il 30 luglio (Everyday Health è anche un partner in questa entusiasmante iniziativa) e la campagna di servizio pubblico, Dance 4 Your Life! , che incoraggia le persone a ballare tutto l'anno.

Abitudini salutari per un re

Mentre il re può essere famoso per essere seduto alla scrivania, ama rimanere attivo quando non lavora.

"Tutto il movimento, che si tratti di ballare, nuotare o camminare, aiuta la salute ," lui dice. "La gente non ci pensa, ma quando esci balla , ti stai aiutando. E ti diverti, "dice King, che dice che balla due o tre volte alla settimana!

" Mi piace lo swing, un sacco di balli latini, e mi piace ballare fino a Sinatra ", continua. "Mi piace ballare dove tocchi l'altra persona, dove possiamo oscillare".

La sua altra attività fisica preferita è a piedi , idealmente fuori invece che in palestra. "Il tapis roulant non è divertente. Lo faccio, ma non è divertente ", spiega. "Fare una camminata veloce per strada, però, è meglio perché vedo cose nuove che non ho mai visto prima."

Per quanto riguarda le sue abitudini alimentari, King mangia pasti regolari pieni di verdure, frutta e carni magre. Una giornata tipo inizia con una colazione a base di cereali e mirtilli ("sono un ottimo alimento salutare") seguita da una "deliziosa insalata" per il pranzo.

Per cena, King ha un piatto ben arrotondato di proteine ​​e verdure , quindi un dessert ipocalorico. "Avrò frozen yogurt o Jell-O", dice, aggiungendo che occasionalmente si eccita con i suoi golosi. "Ieri sera ho mangiato un pezzo di cheesecake", ammette. "Puoi sempre farlo, ma, voglio dire, non puoi impazzire."

"Non mangerò nulla che non mi piace, e non mangerò cibo insipido", dice con aria di sfida.

Proteggere la salute del cuore dei bambini

Re, il cui padre morì a causa di un infarto all'età di 43 anni , è acutamente consapevole dell'importante ruolo svolto dai genitori nell'influenzare la salute dei loro figli.

"Se ho una malattia cardiaca, c'è una possibilità che uno dei miei figli sviluppi malattie cardiache", dice. "Quindi devi stare al passo giusto." Si assicura che i suoi figli piccoli (King ha un bambino di 11 e 12 anni, oltre a tre bambini adulti) ottengano regolarmente colesterolo screening, e spera che le sue abitudini alimentari e di esercizio diano un buon esempio alla sua famiglia.

"I genitori sono occupati, ed è più facile andare a mangiare una pizza per cena", dice King. "Guarda, la pizza è cibo molto buono, e questo ti mette in una lotta costante con i bambini perché il cibo cattivo ha un buon sapore. Ma i genitori devono insegnare che i mirtilli e il sedano e quel tipo di cibo possono avere un buon sapore. "

Per quanto riguarda ciò che fa andare avanti King, dice che le sue cicatrici sulla salute passate continuano a influenzare il suo stile di vita.

" Rimango motivato dalla paura La paura è la migliore motivazione di tutti ", dice. "Ho 77 anni. A volte è molto più facile sdraiarsi, ed è più difficile alzarsi. Ma penso alla stanza dell'ospedale e al pronto soccorso e non voglio farlo di nuovo. "Ultimo aggiornamento: 21/07/2011

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