4 Motivi per saltare Shopping Black Friday


Rispettiamo la tua privacy. Quest'anno il Black Friday è più di un affare di un giorno, grazie ad una scelta limitata rivenditori come Wal-Mart e Toys R Us, che aprono le loro porte nella tarda notte di Giovedì.

Rispettiamo la tua privacy.

Quest'anno il Black Friday è più di un affare di un giorno, grazie ad una scelta limitata rivenditori come Wal-Mart e Toys R Us, che aprono le loro porte nella tarda notte di Giovedì.

Mentre la tentazione di svegliarsi presto, unirsi alle masse e fare shopping fino allo sfinimento potrebbe essere troppo difficile resistere, saltando la follia potrebbe sii migliore per te e per la tua salute Ecco i principali motivi per cui dovresti rinunciare al Black Friday e partecipare a Buy Nothing Day. (È davvero una cosa: la giornata anti-consumismo è stata avviata dall'artista Ted Dave e promossa dalla rivista non-profit AdBusters ). Inoltre, alcuni consigli di sopravvivenza per coloro che proprio non possono. Restare. Lontano.

  1. L'insonnia può causare spericolate spese. Il Black Friday inizia presto, in realtà presto - e una sveglia 4 o 5 del mattino significa che probabilmente stai ricevendo molto meno dei sette-nove raccomandati ore di zzz. E mentre gli effetti della cronica dormienza cronica sono ben documentati, anche una notte di sonno troppo piccolo può buttare via il cervello.

    Tirare una notte intera può causare euforia a breve termine, che potrebbe portare a giudizi insoddisfacenti, secondo ricerca dall'Università della California, Berkeley, pubblicata su The Journal of Neuroscience . Non è proprio una grande notizia, dato che sarai nel bel mezzo di un negozio di shopping, circondato da accordi che ti spingono a spingere te e il tuo portafoglio a fare acquisti spontanei di cui potresti pentirti in seguito. ( Due friggitrici al prezzo di una? Sì, per favore! La serie completa di DVD Grace Under Fire ? Perché no! )

    Il sonno mancante può ridurre la tua capacità di pagare attenzione e reagire ai segnali, anche portando ad un aumentato rischio di incidenti automobilistici, afferma la National Sleep Foundation. È anche più probabile che tu sia irritabile e lunatico (non è esattamente l'incarnazione dello spirito natalizio).

  2. Lo shopping è stressante. Mentre iniziare a fare shopping in vacanza sembra una buona idea in teoria, lo stress di combattere per un posto di parcheggio può essere sufficiente per avere un impatto sul cervello. Brevi periodi di stress possono compromettere la comunicazione tra le cellule cerebrali nelle aree di apprendimento e di memoria del cervello, uno studio su The Journal of Neuroscience trovato. Ciò significa che è più probabile che tu sia smemorato ( Dove ho parcheggiato di nuovo? ) e non sono riuscito a conservare nuove informazioni ( Ho già acquistato lo zio Allan una nuova cravatta? )

    Quindi una volta in negozio, la folla di persone che spingono e afferrano e le lunghe code alla cassa potrebbero causare ansia. Le donne hanno circa il doppio delle probabilità di sperimentare disturbi d'ansia come la claustrofobia (paura dei piccoli luoghi) o l'agorafobia (paura dei luoghi pubblici), secondo l'Anxiety Disorders Association of America. Le differenze nella chimica del cervello e negli ormoni come l'estrogeno e il progesterone possono essere la causa poiché possono causare una risposta di combattimento o fuga più rapida e rimanere più a lungo nelle donne rispetto agli uomini. L'ansia può portare a mal di testa, nausea e insonnia e, in alcuni casi, anche attacchi di panico.

  3. I frequenti viaggi di shopping sono più salutari di una grande baldoria. Mentre l'idea di fare tutte le tue vacanze in uno picchiata potrebbe farti risparmiare tempo, colpire ripetutamente i negozi potrebbe effettivamente aiutarti a vivere più a lungo. Uno studio pubblicato su Journal of Epidemiology and Community Health ha rilevato che gli anziani che effettuano acquisti giornalieri hanno il 27% in meno di probabilità di morire rispetto a quelli che hanno assunto meno frequentemente. I ricercatori hanno detto che colpire i negozi spesso non riguarda solo la terapia al dettaglio; lo shopping potrebbe avere più a che fare con le connessioni sociali e l'esercizio fisico poiché il gruppo che viveva più a lungo aveva una salute fisica e mentale migliore, si esercitava regolarmente e aveva una rete di compagni di cena.
  4. Tutte queste borse potrebbero renderti triste. Mentre raccogli i regali dopo l'affare, il peso delle tue borse della spesa potrebbe appesantire i tuoi pensieri - letteralmente. I consumatori che erano appesantiti dal punto di vista fisico pensavano più a questioni serie come eventi attuali o problemi mondiali perché il cervello associa il peso fisico a uno psicologico, secondo uno studio nel Journal of Consumer Behavior .

    " Abbiamo scoperto che trasportare un carico pesante porta i consumatori a ritenere che un evento non correlato sia più importante e più stressante ", ha detto a MSNBC.com l'autore principale dello studio, Meng Zhang, un assistente professore nel dipartimento di marketing dell'Università cinese di Hong Kong. .

    Un modo per rallegrare: salta i centri commerciali, vai a dormire e trascorri del tempo con la famiglia e gli amici.

Stai ancora facendo shopping? Suggerimenti per renderlo più sicuro

Quindi non presterai attenzione al nostro consiglio di saltare il Black Friday? Ecco alcuni suggerimenti per rendere l'esperienza meno stressante e più sana.

  1. Fai colazione Sai che è il pasto più importante della giornata e solo perché è più presto del solito, non dovresti saltarlo (anche se sei ancora un po 'pieno della festa la sera prima). La colazione aiuta a controllare le voglie e fornisce l'energia necessaria per acquistare in modo intelligente e veloce.
  2. Avere un gameplan al dettaglio. Combatti la frenesia scorrendo le pubblicità del Black Friday sul tuo giornale locale o su siti come bfads.net o blackfriday2011. com prima di andare, così hai una linea d'azione una volta che hai oltrepassato le porte. Per evitare di comprare troppi regali casuali e assicurarti di non aver dimenticato nessuno, fai una lista (e controllala due volte).

    Se sei preoccupato di spendere troppo, imposta un limite per te stesso. Oppure se non ti fidi di una carta di credito, prendi i contanti e una volta speso, vai a casa.

  3. Non fare la spesa affamata. Prepara uno snack ricco di proteine ​​come una busta di mandorle o patatine di soia puoi rimanere energizzato fino al mattino. Porta anche una bottiglia d'acqua ricaricabile per l'idratazione.
Ultimo aggiornamento: 23/11/2011

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