I migliori integratori alimentari


Rispettiamo la tua privacy. Qual è il miglior integratore alimentare da banco? Ho 49 anni e cerco un integratore che mi dia le vitamine e l'energia di cui ho bisogno.

Rispettiamo la tua privacy.

Qual è il miglior integratore alimentare da banco? Ho 49 anni e cerco un integratore che mi dia le vitamine e l'energia di cui ho bisogno.

- Glo, Oklahoma

Se sei in buona salute, non c'è niente di meglio che una buona alimentazione per darti le vitamine e energia di cui hai bisogno ogni giorno. C'è qualcosa nell'assumere vitamine e minerali nel loro stato naturale che promuove la salute meglio dell'assunzione di una pillola di vitamina - molto probabilmente ci sono altre sostanze nel cibo che mangiamo che funzionano insieme alle vitamine per migliorare il loro effetto - come i fitochimici.

Le sostanze fitochimiche e altre sostanze salutari si trovano principalmente in frutta e verdura e anche cereali integrali, che in genere hanno molte fibre. Non si potrebbero mai ottenere le stesse sostanze salutari che si trovano in questi alimenti naturali assumendo un multivitaminico.

Tuttavia, assumere un multivitaminico ogni giorno non farà male, specialmente nel caso in cui manchi tutte le sostanze nutritive in quella giornata occasionale di cibo spazzatura . In questo caso, cerca una marca standard affidabile - forse un multivitaminico quotidiano femminile con ferro o una vitamina etichettata per le persone anziane. Queste preparazioni hanno generalmente calcio e ferro in più. Assicurati inoltre di assumere un supplemento di calcio supplementare con vitamina D per la tua fascia di età perimenopausale ed esercitare!

Ulteriori informazioni nel Centro Anemia Sanitaria quotidiana.

Ultimo aggiornamento: 4/7/2009

Raccomandato


Lascia Il Tuo Commento